Home STORIES Mic dejun sanatos preparat chiar de tine in bucatarie #3

Mic dejun sanatos preparat chiar de tine in bucatarie #3

written by Denisa Sima M. February 24, 2017
mic dejun sanatos

Pentru un mic dejun sanatos astazi am apelat la cateva idei de finger food pe care o cititoare draga mi le-a trimis intr-un mesaj privat. Sa va spun drept plating-ul m-a atras cel mai tare si cam asa am decis sa ma trezesc la 7:30 a.m. ca sa imi prepar toate cele necesare. Saptamana aceasta m-am trezit constant la 7:30 a.m. – 8:00 a.m. si desi ma asteptam sa fiu foarte obosita si somnoroasa, din contra! Ma simt foarte bine, foarte energica, imi trezesc colegii de dimineata sa plece la munca, sunt proactiva, haha! Cine stie, cand se mai incalzeste afara as vrea sa ma trezesc la 7 si sa ies la alergat, cred ca mi-ar prinde bine, ar fi un boost de energie imens si ar mai fi un antrenament in plus, pe langa sala si exercitiile zilnice. Trebuie sa ma invat sa beau si mai multa apa. Am observat ca la antrenament beau cam 1L – 1.5L de apa si asta ma bucura tare!

Una peste alta, sa va spun cam ce am pus peste feliile de toast, poate vreti sa incercati si voi dimineata. Chiar nu dureaza mult pregatirea unui mic dejun sanatos, contrar convingerilor mele.

Am folosit 6 felii de toast peste care am facut diferite combinatii: am pus Cottage Chesse pe doua dintre felii dupa care am adaugat cubulete de rosii sau felii de castravete, voi puteti sa puneti orice altceva in loc. Pe alte doua felii am adaugat cate o lingurita de iaurt grecesc pe care le-am combinat cu banana si seminte de chia sau doua felii de kivi. Ce-i drept, combinatia de iaurt grecesc si kivi cred ca a  fost cea mai putin inspirata, papilele mele gustative nu au identificat un gust demn de mentionat, haha! Pe restul feliilor de toast am pus 2 felii de avocado cu cateva cubulete de branza si rondele de masline (recomand mixul!) si am pus o pasta de avocado peste care am adaugat 10 stafide (nici combinatia aceasta nu a fost cea mai fericita).

Cum vi se pare? ^.^

Daca vreti sa vedeti alegerile de ieri si de alaltaieri, va invit sa intrati aici si aici.

Busy breakfast, busy day 😇 @adinavladmakeup get ready for a fun day!! • #denisasimam #instadaily #mood #food #breakfast

A post shared by D E N I S A • S I M A (@denisasimam) on

YOU MAY ALSO LIKE

1 comment

Gabriela Pana February 24, 2017 at 12:49 pm

Arata foarte bine.

Reply

Leave a Comment

All for Joomla All for Webmasters