Mic dejun sanatos preparat chiar de tine in bucatarie #1

Saptamana aceasta a facut un click in capul meu si m-am decis sa incerc sa fiu mai atenta la ce mananc, incepand cu un mic dejun sanatos. Va spun din start ca nu ma pricep foarte tare la alimentatie insa sunt pregatita sa invat si sa aplic. Daca sunt persoane printre voi care ma urmaresc si sunt in acelasi stadiu ca mine, va invit sa urmariti blogul si sa invatam impreuna. Daca, din contra, sunt persoane in comunitatea noastra care stiu foarte multe lucruri in acest sector, va rog tare mult sa impartasiti cu noi din informatiile voastre in sectiunea de comentarii.

Dupa cum va spuneam, am trecut la mic dejun sanatos si curand am sa va arat si o gustare usoara pe care o puteti prepara in 15-20 de minute. Inainte de toate, pentru masa de dimineata eu oricum mancam doua pachete de Belvita Breakfast cu ceai. Problema era ca eu mancam fructe seara si am citit undeva ca e de preferat sa consumam fructe dimineata pentru ca zaharul din ele sa se distribuie in mod echilibrat in corp pe parcursul zilei (evident, depinde de fructe). Nu stiu cat de verificata este ipoteza aceasta tinand cont ca internetul e mare si “full of wisdom” dar sunt gata sa incerc sa fac treaba asta.

Dupa cum vedeti, in dimineata aceasta am mancat un iaurt grecesc peste care am pus o mana de cereale musli, cateva blueberries, 10-15 stafide, 1/2 dintr-o banana si o lingurita foarte mica de dulceata de coacaze. Va spun sincer ca a fost delicios desi data viitoare as inlocui dulceata de coacaze cu altceva pentru ca nu a fost cea mai “dulce” alegere.

Ce spuneti? Aveti sugestii pentru mic dejun sanatos si usor? Sau orice sugestii din aria aceasta de interes?

My type of food. 😇☕️ #instadaily #vlogger #littlethings #denisasimam #food #breakfast #healthy #mood #instafood

A post shared by D E N I S A • S I M A (@denisasimam) on Feb 20, 2017 at 10:45pm PST